下面是小编为大家整理的2023薪酬管理都需要做什么工作,供大家参考。
薪酬管理都需要做什么工作1
1.工资总额的管理
工资总额管理不仅包括工资总额的计划与控制，还包括工资总额调整的计划与控制。国家统计局对于工资总额的组成有明确的界定，确定工资总额的组成是：
工资总额=计时工资+计件工资+奖金+津贴和补贴+加班加点工资+特殊情况下支付的工资
事实上，对于国家来说，工资总额的准确统计是国家从宏观上了解人民的收入，衡量员工的生活水*，计算离退休金、有关保险金和经济补偿金的重要依据;对于企业来说，工资总额是人工成本的一部分，是企业掌握人工成本的主要信息来源，是企业进行人工成本控制的重要方面。因此，必须充分认识工资总额统计核算的重要性。
由于工资总额的各项组成均与企业经济效益等因素直接相关，工资总额的调整在所难免，因此，确定工资总额调整的幅度也是十分重要的。
2.企业内部各类员工薪酬水*的管理
要明确界定各类员工的薪酬水*，以实现劳动力与企业之间公*的价值交换，这是薪酬管理的重要内容。正确的做法是，哪类员工对企业的贡献大，他从薪酬中得到的回报就应当愈多，哪类员工对企业的贡献小，他从薪酬中得到的回报就应当少，以示公*。
3.确定企业内部的薪酬管理制度
企业薪酬制度管理包括工资结构管理，即确定不同员工的薪酬构成项目以及各薪酬项目所占的比例;还包括薪酬支付形式管理，即确定薪酬计算的基础，是按照劳动时间计算还是按照生产额(量)、销售额(量)计算。
不同的企业薪酬制度有不同的适用对象和范围，它们有的简单，有的复杂，关键是要选择与企业发展战略、实际情况相适应的薪酬制度。
4.日常薪酬管理工作
日常薪酬管理工作具体包括：开展薪酬调查，统计分析调查结果，制定薪酬计划，适时计算、统计员工的.薪酬及薪酬调整。
行为因素影响所有类型的薪酬。许多人工作都是为了获取报酬。除了在志愿者组织里，人们总期望自己的努力可以获得*等的报酬。不管是基本薪酬、可变薪酬还是福利，员工对公*报酬的看法都会影响到他们的绩效以及他们如何看待自己的工作和老板。
薪酬管理都需要做什么工作扩展阅读
薪酬管理都需要做什么工作（扩展1）
——出国留学都需要做什么准备3篇
出国留学都需要做什么准备1
1、语言能力准备
很多人认为学英语最好直接到国外学，因为国外的英语环境好，能够帮助学生更快提高语言能力。但是对于还没有具备扎实语言基础的*学生而言，这肯定不是一个好建议。
*学生在接受了长时间的传统填鸭式、应试型教育之后，有很多人不具备良好的独立学习能力和实践勇气，更没有达到对于英语的运用自如。如果马上出国留学，难免听不懂课、张不开嘴，进而陷入学习的恶性循环当中。
建议高中生在出国留学前，做好语言准备，让自己踏出国门后更快地融入当地社会，尽快地与人交流沟通。
2、学习能力准备
国内外的学习方式不尽相同，有留学想法的同学，应提高自己的自学能力，提前学习一些西方大学课程。毕竟语言成绩达标只能说明学生具备一定的英语能力，这还远远不够，因为它不代表学生在西方体系教学模式下能取得好成绩。海外大学的教学和考核模式对*学生是完全陌生，也与应试教育是截然相反的。因此，很多虽然托福、雅思成绩达标或优秀的学生，到了国外大学课堂，完全无所适从，学习成绩非常糟糕，甚至多门重修，以致被大学勒令退学或转校。
3、生活能力准备
留学海外，学生远离父母，完全依靠自己管理吃穿住行和学习，自我管理能力就变得非常重要。出国留学，实际上也是一个孩子独立的开始，他必须自己面对海外生活的各种问题。此外，团队合作精神、有计划性、时间管理能力等都是要提前做好的准备。能否具备这些优秀品格及个人素质，是保证留学成功又一大关键因素。
4、申请及签证准备
不少国外大学录取学生绝对不只是看托福、雅思成绩或“唯分数论”。在大学申请这一环节，千万不要走格式和流程化，应当客观实际地展现学生的个性化特征、学术成绩和综合能力。学生应该请经验丰富的老师在申请材料这一方面做指导，但是绝对不能做假材料。
5、资金准备
资金是留学的基础保障，也是第一保障，准备送孩子留学的家庭应做好持续支付学生海外学习费用的准备，以及制定可能出现经济断层情况时的应对措施。
但是另一方面，积极做好孩子出国留学前的准备，使孩子更高效地完成海外留学计划，才是节省家庭支出、并获得幸福回报的最有效办法。
6、海外人脉资源准备
出国前就应该加入一些留学生团体。到达国外大学只是留学生涯的开始，在海外4年甚至更长的学习生活，需要有一个自己的社交圈和人际关系网。在国外求学期间肯定会遇到各种各样的问题，学生对父母一般是报喜不报忧。另外，海外留学首先面对的是寂寞，如果要解决好这个问题，就要学会人际交往，有自己的朋友圈。这样，通过在国外的同学朋友的指导帮助，不但可以更快地适应、安顿，也可以在学业和生活方面少走弯路。
出国留学都需要做什么准备2
出国留学准备：留学需要“才力”，也需要“财力”
粗略计算各国留学费用，美国留学每年需要约25万元人民币，英国留学约20万元，日本留学约10万元，加拿大留学约18万元，澳大利亚留学约20万元，新西兰留学约15万元，荷兰留学约10万元。
虽然有些国家允许留学生打工以补贴学费，但家长在做准备时，还是要做好充足的预算，以免孩子因费用问题中途辍学。根据不同的留学国家所需要费用不同，家长至少得准备50至100万元的费用。
出国留学准备：语言准备
出国留学学好英语是最重要的准备，即便在国内通过了雅思或托福之类的考试，可出了国仍会傻眼。人家说的英语我们听不懂，我们说的英语人家听不懂，写出来的英语更词不达意。原因很简单，*学生向*老师学英语，就如外国学生向外国老师学汉语一样，不是正确的方法，是永远学不明白的。
那么怎样才能在出国前学好英语呢?家长必须送孩子到满足如下四个条件的环境中学英语：第一，老师必须是英语为母语的加拿大或美国教师;第二，教材必须是母语教师编写的教材;第三，全英语教学环境;第四，至少上满1000节以上课时。家长一定要在国内让孩子学习英语。否则别说是学习，就连基本的生存都有问题。许多英语基础差的学生被送到国外后，不能按时入学，在无人监管的情况下，学业荒废，精神恍惚，给学生和家里都造成极大的负面影响。
出国留学准备：心理和生活准备
海外留学是一次非常好的锻炼机会，对于很多同学来说这是人生第一次离开家、离开父母、离开朋友。自己要面对生活中的困难，对学生独立生活的能力是很大的一个考验。
有国外生活经历的人都能理解到，出国前良好的心理准备比带上多么丰裕的经济储备都要有用和重要。对国外生活了解的多少和精神上的准备程度，就像一只无形的手，始终影响着留学生活的质量和顺利与否。远离亲人和朋友，最开始的几周时间是十分难过的。所以在出国之前把最后一样东西放进行李箱之后就要调整自己的心态了。
出国留学都需要做什么准备3
1、语言能力准备
很多人认为学英语最好直接到国外学，因为国外的英语环境好，能够帮助学生更快提高语言能力。但是对于还没有具备扎实语言基础的*学生而言，这肯定不是一个好建议。
*学生在接受了长时间的传统填鸭式、应试型教育之后，有很多人不具备良好的独立学习能力和实践勇气，更没有达到对于英语的运用自如。如果马上出国留学，难免听不懂课、张不开嘴，进而陷入学习的恶性循环当中。
建议高中生在出国留学前，做好语言准备，让自己踏出国门后更快地融入当地社会，尽快地与人交流沟通。
2、学习能力准备
国内外的学习方式不尽相同，有留学想法的同学，应提高自己的自学能力，提前学习一些西方大学课程。毕竟语言成绩达标只能说明学生具备一定的英语能力，这还远远不够，因为它不代表学生在西方体系教学模式下能取得好成绩。海外大学的教学和考核模式对*学生是完全陌生，也与应试教育是截然相反的。因此，很多虽然托福、雅思成绩达标或优秀的学生，到了国外大学课堂，完全无所适从，学习成绩非常糟糕，甚至多门重修，以致被大学勒令退学或转校。
3、生活能力准备
留学海外，学生远离父母，完全依靠自己管理吃穿住行和学习，自我管理能力就变得非常重要。出国留学，实际上也是一个孩子独立的开始，他必须自己面对海外生活的各种问题。此外，团队合作精神、有计划性、时间管理能力等都是要提前做好的准备。能否具备这些优秀品格及个人素质，是保证留学成功又一大关键因素。
4、申请及签证准备
不少国外大学录取学生绝对不只是看托福、雅思成绩或“唯分数论”。在大学申请这一环节，千万不要走格式和流程化，应当客观实际地展现学生的个性化特征、学术成绩和综合能力。学生应该请经验丰富的老师在申请材料这一方面做指导，但是绝对不能做假材料。
5、资金准备
资金是留学的基础保障，也是第一保障，准备送孩子留学的家庭应做好持续支付学生海外学习费用的准备，以及制定可能出现经济断层情况时的应对措施。
但是另一方面，积极做好孩子出国留学前的准备，使孩子更高效地完成海外留学计划，才是节省家庭支出、并获得幸福回报的最有效办法。
6、海外人脉资源准备
出国前就应该加入一些留学生团体。到达国外大学只是留学生涯的开始，在海外4年甚至更长的学习生活，需要有一个自己的社交圈和人际关系网。在国外求学期间肯定会遇到各种各样的问题，学生对父母一般是报喜不报忧。另外，海外留学首先面对的是寂寞，如果要解决好这个问题，就要学会人际交往，有自己的朋友圈。这样，通过在国外的同学朋友的指导帮助，不但可以更快地适应、安顿，也可以在学业和生活方面少走弯路。
薪酬管理都需要做什么工作（扩展2）
——化妆前需要做什么准备3篇
化妆前需要做什么准备1
1、收敛水。爽肤水不是我们*时用来抹脸的各种功效的水，就是很干净和调节脸部的水油*衡的水，来帮助我们的妆容能够持效和持久。
2、保湿面膜，化妆前，当然说的是一整套的妆容，或者比较正式的场合下，或者是干性皮肤的美女，一定要准备保湿面膜。
3、保湿霜。在我们经常化妆的时候，或者用粉底的时候，大家都知道，肌肤会感觉干而且不舒服，所以水分的不流失，是保证妆面持久的先决条件，我们要用保湿霜先为肌肤来做一个锁水，特别适用于干性肌肤。
4、眼药水。我们化妆的时候，都知道，除了脸上的肌肤以外，最容易累的就是我们的眼睛，而眼药水除了让我们的眼睛缓解疲劳以外，还是有帮助我们的眼睛清澈明亮的效果。
5、棉棒。棉签的使用，就不用给大家细说了，可是我们都知道，在刷睫毛或者花眼影的时候，是可以用面前进行局部修改的，记得要用化妆水把棉棒打湿，而眼睛里面有东西，也是可以用棉签来解决掉的。
化妆步骤
1、饰粉底
很多女生在化妆的时候都跳过这一步，其实这一步很重要。
用豆粒大小的点在脸上，涂抹均匀就可以了。要注意的是一定不能用多了。绿色和蓝色的饰粉底有好的遮盖作用，适合有斑点或其他瑕疵的人用。紫色则比较适合东方人偏黄的皮肤。白色的比较适合透明妆使用。
2、粉底液
和饰粉底的涂抹方式差不多。比饰粉液多一倍的量均匀的涂抹在脸部。要注意的是眼部，头发与额头的交界处也要涂抹均匀。不然别人一眼就能看出你化妆了。
3、遮瑕霜或者遮瑕液
只为面部有小瑕疵的人准备。
可以用小刷子轻轻的在瑕疵以及周围。这样粉底不用打的太厚也可以盖住斑点、痘痘了。还有一种用法是将遮瑕液涂在双眉之间到鼻子三分之一还有眼睛的下面。这样不仅可以遮盖黑眼圈还可以起到提亮的作用。
4、粉饼
如果在完成以上三步时，妆容已经达到理想效果的话，第四步上粉饼可以省去，直接上散粉，达到提亮的效果就可以了。
用粉扑轻轻地拍打在脸部，注意要均匀上粉，还有要注意的.是头部的裸露部分都要上粉，看上去更精神，达到化妆的效果。
5、散粉
只要轻轻的扑打上一层散粉就可以了。要注意的是脸与脖子的交界处。
6、眼睛的化妆
第一次修剪眉毛的时候找个比较专业的地方，以后就可以按照已经修好的形状自己打理了。再用眉刷眉粉的话效果就自然很多。
化妆前需要做什么准备2
洁面
首先，我们需要知道怎么选择洁面乳。尽量不要选择功效性洁面乳(除非你的皮肤刚好需要该功能性)。尽量选择弱酸性洁面乳，选择的时候可以用PH试纸试一试。
干性皮肤：在冬天要选择呈乳霜状的洁面乳，这类洁面乳只有少量的泡泡，清洁力比较温和，属弱酸性产品，洁面后皮肤不会过于紧绷。
油性皮肤：需要清洁度较好的功能，选择泡泡细腻的洁面乳。这类皮肤到夏天还可以用较为温和香皂清洁。香皂有非常强的清洁功能，可以减少黑头。很多油性皮肤常常感觉脸上很脏，洗脸时常常有高温度的水和毛巾用力擦脸，这样很容易伤到皮肤表层。
洗脸步骤：将洁面乳点在鼻子、下巴、额头、脸颊上，从鼻子开始用指腹轻轻揉，按照顺序将洁面乳揉搓均匀以后，用水清洗干净，然后再用毛巾轻轻把水吸干(不要擦拭面部)。最好时用温水清洗干净，再用冷水轻轻拍打皮肤。
调肤
调肤水也可以叫化妆水，看上去和普通的水一样，市面上有叫爽肤水、收敛水、柔肤水、亮肤水、美容液等名称。因为*时我们使用的自来水含有很多杂质和矿物质，洗完脸会残留一些杂质在皮肤上。调肤水有补水保湿效果，能调整皮肤PH值到弱酸性，让皮肤更水嫩清透。
用化妆棉蘸取少量调肤水，由下到上，由里到外轻轻擦拭皮肤。脸颊容易干燥，可以增量擦拭。
选购化妆棉和调肤水：化妆棉有厚的和薄的，太厚的容易把水吸走，会浪费很多。太薄吸水效果太差。所以选择适中厚度为最佳。选择的时候香味和酒精味太重就不要选择，因为含有太多香料和酒精成分。然后看下产品说明书，干性肤质选择含保湿成分的调肤水，油性肤质则选择含消炎、控油成分的调肤水。
护肤
日常生活中，不但要洁面补水，还要锁水保湿，才能让皮肤更水润细腻。护肤霜有油性成分和保湿成分，能更好得*衡水油。补水保湿类精华霜可以用于全脸。补水保湿精华霜早晚都要使用。特别时冬天，首要任务就是补水。
去角质
如果*时坚持洗脸、卸妆、护肤，皮肤角质层一般都不会厚，也不会出现脱皮的状况。如果角质层比较厚的话，可以半个月去一次角质，可以酌情选择护理时间。去角质护理时，T区护理手法要轻柔，去角质后要马上补水保湿锁水。
防晒
防晒时一年四季必须的工作。阳光紫外线会损坏皮肤底层组织结构，容易长斑、晒黑，提前衰老。防晒霜中含有SPF和PA成分，能很好的阻挡紫外线，缓解皮肤衰老。防晒霜防晒指数(SPF)分很多种的、防晒指数越高就会月有你，容易堵塞毛孔。*时只需要选择SPF20就可以了。如果时户外或者到海边，就需要选择防晒指数高一点的。
薪酬管理都需要做什么工作（扩展3）
——职场升职加薪你需要做什么事
职场升职加薪你需要做什么事1
归根到底，地区、行业、职务与学历是决定毕业生起薪的主要因素。
1、一类城市本科生年起薪为3-5万;硕士生6-8万;博士生通常在10万以上;相同学历，相同岗位，因背景、能力导致的起薪差异，通常不会超过10%。
2、公司内部支持部门的薪酬通常是业务部门的90%;业务部门中通常销售收入最高，销售收入中约60%为固定收入，40%为浮动收入;支持部门中法务的收入通常最高，其次就是财务、人事等。
3、一般来说经理的薪酬是普通员工的3-4倍;总监的薪酬是经理的2-3倍;总经理的薪酬因人而异，但通常是总监的2-3倍，此外还有股票、期权等长期激励方式。
4、一般企业每年会调薪一次，*均加薪在8.5%左右，公司会综合考虑行业水*、企业赢利情况与CPI等因素。
其次，应届生找工作时应该看重什么?
1、建议毕业生选择自己喜欢的行业，加入行业中的龙头企业，这样不仅会获得较高的起薪，还会获得较好的发展前景。
2、建议求职者不要只看重现金收入，要重视“整体薪酬”的概念，包括现金收入、福利、职业发展、工作生活方式等。
怎样向老板提出加薪请求更容易被接受?万一被拘应该如何应对?
1、与老板谈加薪要求时，最好采用预约面谈的方式，首先要选择公司赢利好的时机，其次要准备好证明自己工作业绩的证据，同时还要了解同行业的薪资水*;既要证明自己做出了贡献，又要说明工资又处于行业中的偏低水*。
2、如果加薪要求被拒绝，要保持*稳心态，仔细权衡除了工资之外，公司对你的职业发展是否还有帮助，如果仍有帮助，最好踏实做好本职工作，同时积累行业知识与资源，不建议立即跳槽。
薪酬管理都需要做什么工作（扩展4）
——企业招聘面试前要做什么准备3篇
企业招聘面试前要做什么准备1
一、面试前的准备要充分
1、场地布置
面试场地要求安静不*扰、相对独立的空间。
2、工具资料
面试开始前，每位主考官手中应有下列材料： 面试程序、应聘者个人资料、结构化问题表、应聘者的面试评价表。每位应聘者的评价表要单独成面。
3、时间安排
面试应安排在双方不受干扰的时间内进行，并在相对集中的时间内连续进行。
4、接待程序
明确应聘者由谁接待，由谁引导。如果在不同的地方进行两个以上项目的测验，在时间安排上应注意衔接。
二、面试流程要明确
1、程序规范化
从主考官角度来看，面试的起始阶段、核心阶段、收尾阶段要问些什么、注意些什么，事先要有一个具体方案，以提高对面试过程和面试结果的可控性。
2、提问固定化
如向所有的应聘者提出同一类型的问题，问题的内容及其顺序都是事先确定的。问题分为两类：以经历为基础的问题和以情景为基础的问题。前者称为行为面试，是基于求职者与工作要求有关的相关工作和生活经历;后者称为情境面试，是基于在假设的情况下求职者与工作要求有关的行为表现。
3、评分系统化
从行为学角度设计出一套系统化的衡量标尺，每个问题都有明确的评分标准，建立系统化的评分程序，保证评分有效性。
企业招聘面试前要做什么准备2
资料准备
招聘专员在面试工作前需要做的准备工作有：被面试者资料，一般情况下是指面试者的个人简历，当然如果是第二轮面试或者第三轮面试的话，则需要准备的还包括前几轮面试的内容以及对面试者的背景调查资料等。尤其是之前面试的评价，很重要，一定要准备好。
招聘专员在面试工作前需要做的准备工作有：主考官名片或是座次卡。在大型公司，参与面试的公司领导不是一位，这种情况属于多对一面试形式，主考官是谁，陪同面试的都有哪些人，这些事招聘专员需要提前准备和掌握的，不能不分主次，不分顺序的乱排列。
招聘专员在面试工作前需要做的准备工作有：其他道具。可能是面试表格，也可能是对面试者的调查问卷，也有可能是试题，根据面试的轮数和详细内容来判定。招聘专员需要提前和人力资源经理沟通好，详细咨询具体的细节，自己一一落实。
环境准备
招聘专员在面试工作前需要做的`准备工作有：确认面试场所是否不受外来干扰。面试地点要选择在安静一点的地方，内部尽量封闭一点，适合大家谈话，当然也不需要太私密，不然会给人很诡异的感觉。面试场所只要不受外来干扰，不会突然被中途打断就可以。
招聘专员在面试工作前需要做的准备工作有：手机电话关机提示牌。这一点可以做一个提示牌，也可以提前和面试环节的主持人或是主考官说一下，进入面试场所后，手机要保持静音或是关机状态，以便可以正常进行面试，不会被突如其来的电话或是短信打断。
招聘专员在面试工作前需要做的准备工作有：桌椅板凳是否完整齐全，座次摆放是否合理有序。检查工作要做到位，就需要从细节开始，桌椅板凳是否完整，摆放的是否合理有序，今天的面试，哪一位领导是主考官，哪些部门主管陪同，名字是什么等等，都需要检查、确认。
招聘专员在面试工作前需要做的准备工作有：面试场所指引牌是否到位，面试引导人员是否确认。这一点属于细致性的事情，提前做好面试地点的指引牌，方便被面试者快速、准确的找到;当然也可以采取面试引导人员指引，更加方便、人性化。
面试准备
招聘专员在面试工作前需要做的准备工作有：相关人员分工是否清楚。大型公司的面试工作是很严密的，不是单个招聘专员或是人力资源经理能完成的，需要各个部门的配合，也需要相关人员分工合作，才能完成，所以提前确认涉及到的每一个人员是否已经清楚了自己在当天面试时的工作内容。
招聘专员在面试工作前需要做的准备工作有：整个面试流程是否清晰。不管是一对一的面试形式，还是多对一的面试形式，亦或者是一对多的面试，整个的面试流程都是招聘专员和面试官提前沟通好的，要求清晰、明了，有条不紊的进行面试。
招聘专员在面试工作前需要做的准备工作有：对面试者的评价标准是否统一。面试工作不是单纯的问与答，而是涉及到很多的细节，而对面试者的评价标准是否统一也至关重要，尤其是不同的岗位，不同的部门，要求不一样，比如销售人员要求活泼、开朗，好动一点都没有问题;但是财会人员就需要安静一点的，稳重一点的，所以对本次面试者的评价标准是什么，很重要，对同一岗位一定是一个要求标准。
薪酬管理都需要做什么工作（扩展5）
——员工入职体检前需要做什么准备3篇
员工入职体检前需要做什么准备1
入职体检前准备事项如下：
1、注意体检的时间：一般为每天上午8：00-12：00。
2、核实和验证身份：需携带您的身份证、以便前台工作人员对您的身份进行核实和验证，这也是入职体检前准备的必须项目。
3、入职体检前准备：体检前日晚，应清淡饮食，正常作息;体检当日清晨，请空腹禁食水，进行抽血及上腹B超(慢性病如高血压、糖尿病者可正常服药);如进行下腹B超，检查前需饮水3-5杯。
4、体检手续办理：为了全面评价您的体检结果，请您逐项、正确(字迹清晰)地填写个人情况表，不得漏项。必须填写真实姓名及联系方式，确保一旦体检结果出现问题(如发现重大疾病等)时，能及时通知到您，否则贻误诊治责任自行承担。填写后，请将表交于前台，领取导检单。
员工入职体检前需要做什么准备2
体检前一天晚饭后禁止喝水进食
体检的前一天晚饭正常吃，吃完之后就不要再吃其他的东西了，包括零食好白开水之类的，因为某些体检项目是达到一定的空腹状态才能检查的，比如造影、CT等。
长期服药者可继续服用，其他药物体检后服用
如果你常年或者这个月基本都在吃药，那你可以继续吃药，并且在体检的时候告诉你的主治医师你在吃什么药因为什么，这些告诉主治医师，主治医师才能够对体检报告做正确的分析，如果你是这几天才开始吃，那就等体检结束之后服用。
保持充足的睡眠，最好10点前入睡
睡眠会影响你明天的体检结果，特别是心电图和器官的检查，所以前一天你的睡眠一定要很好，这样才能在检查的时候有个比较良好的结果。最佳的睡眠时间当谈是晚上10点之前啦!
有抽血检查项目的要空腹，包括水也不能喝
一般来说，体检项目中都有抽血检查的`要求，所以基本上体检前一晚到你起床之后都是不进食不喝水的，保持空腹的状态比较好!如果你不小心忘记了，吃了东西或者喝了水，一定要个抽血的护士说明哈!
薪酬管理都需要做什么工作（扩展6）
——在考研落榜后要做什么事情3篇
在考研落榜后要做什么事情1
学会失败后的情绪调节
人物自述：
“考研结果出来那天，简直就是一场噩梦。没想到，我花了那么大的力气，最后还是没考上。我不知道，未来是什么，我该何去何从。现在我什么都不想干，对什么都没有兴趣，一想起考研就感到窒息、心痛。每天饭也吃不好，还失眠。我劝自己别想了，反正已经这样了，但还是控制不了自己。感觉一切都糟透了。”
心灵解读：
人生旅途中，有喜有忧，有笑有泪，每一天我们都在体验着各种情绪变化。当你心情愉快时，你会感到周围的一切都是那么美好，好像今天的太阳也比昨天的灿烂;当你郁郁寡欢时，一切都变得暗淡无光，就连鸟语花香也让人觉得讨厌，这些都是情绪带给你的感受。人在遇到失败后常处于负面情绪之中，这些负面情绪对人的心身伤害很大。认识消极情绪，消除不良情绪，将有助于自己的成长，因此，学会自我情绪调节是很必要的。我们可采用以下的方法：
1。从积极乐观的角度看失败
“一些人往往将自己的消极情绪和思想等同于现实本身”，心理学家米切尔霍德斯说，“其实，我们周围的环境从本质上说是中性的，是我们给他们加上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种”。 霍德斯做了一个极为有趣的实验，他将同一张卡通漫画显示给两组被试者看，其中的一组人员被要求用牙齿咬着一支钢笔，这个姿势就仿佛在微笑;另一组人员则必须将笔用嘴唇衔着，显然，这种姿势使他们难以露出笑容。结果，霍德斯教授发现前一组被试者比后一组认为漫画更可笑。这个实验表明我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。
考研失败了，这也许是一个新的起点，你可以重新对自己当初的决定进行审视，究竟是要从头再来一次还是去选择其他的道路?人生的选择不只一种，塞翁失马焉知非福?如果我们积极看待，失败也许会为我们打开认识另一扇窗。
2。情绪转移
当我们受到无法避免的痛苦打击时，长期沉浸在痛苦中，既于事无补、不能解决任何问题，又影响自己的工作、损害身体健康，所以我们应该尽快地把自己的注意力转移到那些有意义的事情上去，转移到最能使你感到自信、愉快和充实的活动上去。这一方法的关键是尽量减少外界刺激，尽量减少失败的影响。
考研失败对我们来说是一个重大的打击，要将这种痛苦和沮丧的情绪忘掉是很困难的，但是，我们可以进行积极地转移，如主动去帮助别人、找知心朋友谈心，或找有益的书来阅读。要使自己的心有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移的人，不良情绪在他身上停留的时间就会很短。
3。语言暗示
当你为不良情绪所压抑的时候，可以通过语言的暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂着写有“制怒”二字的条幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。当你陷入考研失败后抑郁、沮丧、痛苦的情绪中时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想其他办法吧”或“考研失败并不意味着我人生的失败”等等，在松弛*静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。
对失败进行恰当归因
人物自述：
“我真的很怀疑，失败真是成功之母吗?去年，面对没有考上的结果，我在泪水中站起来继续复习。现在面对着一次次惨不忍睹的模拟题分数，我缺少自信的底气!因为，我一次次的努力，却换来一个个的失败。如果说，失败是成功之母，为什么我得不到回报?两年前几个和我处于同一起跑线的同学，现在的成绩却扶摇直上。我不懂，为什么我们后来的差距，就像加速运动一样快，为什么?”
心灵解读：
“失败是成功之母”这句话并没有错，但这个论断是有前提的。成功不等于失败的简单累加，一次次蛮干的必然结局仍会是失败。从失败走向成功的前提和条件是：其间既需要有百折不回的韧性，更需要有在教训中进行有效的思考和冷静理性的探索。失败究竟是引向更多更大的失败还是转折为成功，就要看你对失败的处理，看你能否从失败中吸取教训，找到原因，得到启示。美国教育心理学家维纳的归因理论认为，人们的成功和失败主要可归为四种因素：能力、努力、任务难度和运气。如下图所示：
有些人把失败的原因归结为个人内部的、稳定的或不稳定的因素，会因此而怀疑自己的能力，失败后一蹶不振;有些人把失败的原因归结为外部的稳定或不稳定的因素，频频为自己找借口，而不能发挥自己的主观能动性，为扭转失败做出实际行动。失败后最重要的就是对失败的原因进行总结和归纳，只有做出正确的归因，失败才会成为成功之母。
学会在失败中承担责任
人物自述：
“这次考研真是太倒霉了，考试时坐的位置不好，窗户漏风，整个考试过程都特别冷，题目当然做不好。还有，考前一周我都在生病，上考场的时候还在感冒，状态没有*时好。我觉得这次题出得也太偏了，有的题很多人都答不出来。什么倒霉的事都让我赶上了……”
心灵解读：
生活中的事情没有尽善尽美的。每一天，你都会遇到麻烦。如果你想：“为什么倒霉的又是我呢?”然后找出各种各样的理由来为自己开脱，逃避责任，把一切失败归结为客观原因。但是人生在世，孰能无过。从你出生时起，你就在与周围的世界产生积极的互动。环境对你产生影响，但是你往往更会对周围的事物产生影响。你能够在众多选择中作出自己的决定，说明你拥有主宰自身行为的能力，因而完全能够对周围环境产生影响。 如果是这样，你就应该为自己的行为负责。
经过以上的归因分析，你是否找出了失败的真正原因呢?如果你敢于面对失败，敢于承担失败的责任，你会发现，考研真的让你成长了许多。
测测你的责任感
仔细阅读下面的测试题，根据自己的情况在括号中填“是”或“否”。
1。与同学约会，你通常准时赴约吗?( )
2。你认为自己可靠吗?( )
3。你会未雨绸缪，为将来做准备吗?( )
4。发现同学违反校规时，你会告诉老师吗?( )
5。出外旅行，找不到垃圾筒时，你会把垃圾带回家吗?( )
6。你经常运动以保持健康吗?( )
7。你忌吃垃圾食物、脂肪性过高和其他有害健康的食物吗?( )
8。你总是将正事列为优先，然后再进行其他的休闲活动吗?( )
9。你从来没有错过任何选举权利吗?( )
10. 收到别人的来信后，你总会在一两天内回信吗?( )
11. “既然决定做一件事情，那么就要把它做好。”你相信这句话吗?( )
12. 答应了别人的事，你总是尽心尽力的去完成，即使自己生病时也不例外吗?( )
13. 你从来没有犯过严重的错误吗?( )
14. 你几乎从不拖延交作业吗?( )
15. 在家休息的时候，你经常帮忙做家务吗?( )
说明：选“是”得1分，选“否”得0分，计算出总的得分。
分数为10-15：你是个非常有责任感的人。你行事谨慎、懂礼貌、为人可靠，并且相当诚实。
分数为3-9：大多数情况下，你都很有责任感，只是偶尔有些率性而为。
分数为2以下：你是个完全不负责任的人，常常逃避责任，希望在今后有所改进。
在考研落榜后要做什么事情2
专业课是个区别性很强的科目，不像公共课那样可以有共同的方法。有的人考两门，有的人考一门，而且也根据学校的不同难度不一样。如果你考的学校专业课很卡人的话，就必须提早准备了，专业课主要是两个武器：“参考书目”+“试卷”。
A 大纲。倘若学校比较好，能把大纲公布出来，那简直是太美好了，我就有幸找到了北理的专业课大纲。但是大部分的学校没这么好，弄不到这个就算了。
B 参考书目。参考书目是一定要有的，它既然指定了书目，出题不说百分百遵循，起码大致也以指定的书为蓝本。你如果觉得自己很有信心用别的书，起码也要把参考书仔细看一遍，防止有些概念说法不一样，就算你说的是对的，人家老师非要按指定的参考书改卷，你若是因为这个丢了分，太亏了。通常考本专业的，建议两本书在一起复习，找一本你熟悉的，和参考书目一起看，理解更深刻。(我的专业课就一本书，考经济、管理的似乎很多本，道理应该差不多吧)
C 试卷。有这个你才知道老师出题的重点和考察方向，可以在复习中把握方向，有的放矢，能减轻很多复习量，大大提高效率。专业课什么时候复习 只要你不考名校，7月份复习完全来得及，甚至很多人9月份10月份复习都会成功。但是如果你一定要早些复习，那你必须做好准备，开始了就不要停下来。3月份开始，每天至少要保持五个小时复习时间，7月份开始，正式进入复习状态，专业课先走马观花的看一遍，然后着手开始整理自己的要点笔记，进入11月份开始，要将大量的时间放到专业课和政治上。考研专业课复习时间 复习时间要因人而异，考生考研背景不同可能在专业课复习的启动时间与方案上会有一定的差别。
(一)、本专业考生也许本校生报考本校本专业时，更占有优势。前面我已经谈到了他们的优势，这里就不再重复了。如果你的专业课基础很好，其他科目有薄弱之处，可以根据自己的情况，将专业课的复习计划稍稍推迟。在春季复习中，这类考生可粗略的翻看一下曾经的笔记，回忆一下大致内容与重点，做到胸中有数。然后从5、6月份开始正式复习。
(二)、跨学科考生及同等学历 有的同学跨学科，有的同学是跨校跨专业，甚至是跨地区。无论是哪一种情况，都不要对自己做出的选择持怀疑态度。既然选择了，就要信心十足的去挑战自己。去年有不少同学半途退出，其实除了信息与勇气不足以外，也与专业课的复习规划不合理有关。跨专业本身是一次重新选择，从零开始的决定，既然在专业上与本专业考研的考生有差别，那么在专业课的复习计划上就应该早下手收集 资料并着手复习。同等学力的考生在基础上也许没有统考生有优势，但这不是问题所在。因为专业课的特殊性就在于，如果你集中时间高强度的复习，很有可能在短时间里提升成绩。无论是跨学科考生还是同等学力的考生，信心、勇气、努力、坚持，及早的下手，科学的复习，都是这类考生取胜的可能。这里，顺便也提醒那些本校本专业或者本专业跨校考生，虽然这类考生在大学期间是以专业课程学习为主，但是，你要知道成为你对手的人都不是比你们差的人，也要更努力才是。
专业课复习计划
3月份开始，每天至少要保持五个小时复习时间，一天都不能耽误。这五个小时就是用来背单词，做阅读，看专业课的经典书籍(国内+国外)。 很多同学这学期还有课，那么一天保持五个小时一直到7月份，四个月，你要完成，英语真题做一遍，单词两遍，还有适量模拟题，专业课书5——6本。 7月份开始，正式进入复习状态，这个时候各个学校招生简章基本出来了，这个时候的重点是专业课和英语，专业课先走马观花的看一遍，然后着手开始整理自己的要点笔记。英语开始做第二遍真题，继续背单词。 9月份政治大纲出来以后，开始复习政治，这个时候，政治每天用3个小时就可以了，重点还是英语和专业课，你可以上午看专业课，下午英语，晚上看政治。 进入11月份开始，英语可以适当的减少时间，但是每天还要做一定量的阅读，每天保持在3个小时就可以了，包括早上半个小时的晨读。要将大量的时间放到专业课和政治上。
薪酬管理都需要做什么工作（扩展7）
——职场快速升职加薪需要做什么事 (菁选2篇)
职场快速升职加薪需要做什么事1
一、职业目标清晰
经常会有职场人抱怨自己的每天工作不开心，工作没有激情，盲目跳槽后找不到工作等，出现这些现象的根本原因是职业目标不清晰。而职场生涯前3年是锻炼能力、积累资本的黄金期。如果这段时间内还不清楚自己的目标，那就很可能成为一个碌碌无为、甘于*庸的打工者。因此，要根据自己的兴趣爱好、能力所在，结合3年来的经验教训，找出适合自己的目标。
二、有足够的“亮剑”资本
不少职场新人会说，我要找到一份月工资上万的工作，争取到中层管理的职位。但此时若问他：“你凭什么达到这样的目标?你的资本是什么?”他往往就会哑口无言。有抱负是好事，但要多问自己：我的业绩和能力提升了吗?我在一年内看过多少本对职业有益的书籍?我参加过几次培训班来为自己充电?如果没有，就赶紧着手去做吧。
三、保持“空杯心态”
有些名校生刚进职场喜欢吹嘘、抱怨，说自己本能找到更好的工作，迫不得已才来这里。有个故事值得深思：一个佛学造诣很深的人去拜访禅师。最初是小徒弟接待他，他很不屑。后来禅师接待了他，并为他沏茶。可明明杯子已经满了，禅师还不停倒水。他很不解，禅师却说：“是啊，既然已经满了，为啥还倒呢?”禅师的意思是，既然你很有学问了，为啥还要找我求教?这就是“空杯心态”。它告诉我们，真正优秀的人都有着“虚怀若谷”的心态，有能包容一切的胸怀。
四、遵守游戏规则
有些人觉得，职场上处处是约束，充满不公*。比如迟到了会被扣工资，但加班时却从没拿过加班费。但公*永远是相对的。员工和老板之间的关系，就好像是一场游戏，游戏规则当然是老板定的。记住这句话：“如果你不是游戏规则的制定者，你的选择只有两条：要么屈从，要么离开!”
五、时刻做好准备
天上掉馅饼并不是谁都能够接住，机会往往都是留给有准备的人。*时工作中的业余时间给自己“充充电”，在任何时候都要与时俱进，跟上公司发展的步伐才能够在升职加薪面前挣得一分。
职场快速升职加薪需要做什么事2
1. 职业目标清晰
不少职场人盲目跳槽，究其根本是职业目标不清晰。职场生涯前3年是锻炼能力、积累资本的黄金期。如果这段时间内还不清楚自己的目标，那就很可能成为一个碌碌无为、甘于*庸的打工者。因此，要根据自己的兴趣爱好、能力，结合3年来的`经验教训，找出适合自己的目标。
2. 学习充电，积累资本
不少职场新人的职业目标是：找到一份月薪上万的工作，争取到中层管理的职位。可是，你真的有达到该目标的资本吗?所以，不要抱怨，当你还没得到你想要的，也许并不仅仅是怀才不遇，还可能是你的实力不足以撑起你的梦想。试着利用下班时间学习充电，为自己积累资本。
3.保持“空杯心态”
有些名校生刚进职场喜欢吹嘘、抱怨，说自己本能找到更好的工作，迫不得已才来这里。有个故事值得深思：一个佛学造诣很深的人去拜访禅师。最初是小徒弟接待他，他很不屑。后来禅师接待了他，并为他沏茶。可明明杯子已经满了，禅师还不停倒水。他很不解，禅师却说：“是啊，既然已经满了，为啥还倒呢?”禅师的意思是，既然你很有学问了，为啥还要找我求教?这就是“空杯心态”。它告诉我们，真正优秀的人都有着“虚怀若谷”的心态，有能包容一切的胸怀。
4. 遵守游戏规则
有些人觉得，职场上处处是约束，充满不公*。比如迟到了会被扣工资，加班却没有加班费。公*永远是相对的。员工和老板之间的关系，就好像是一场游戏，游戏规则当然是老板定的。记住这句话：“如果你不是游戏规则的制定者，你的选择只有两条：要么屈从，要么离开!”
身在职场，可能遇见不公，但不要抱怨，去充实自己，让自己更具有竞争力，否则机会来了，你想抓都抓不住。